Kategória: Egészség

 

2014.09.11.

A vártnál hosszabbra nyúlik a parlagfű pollenszórásának tetőzése. Az ország keleti részén – ahol a múlt héten kevesebb csapadék hullott és melegebb volt az idő – jelentősen emelkedett a pollenkoncentráció, Nyíregyháza környékén extrém magas értéket mértek – közölte az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ).

 

A legmagasabb, azaz VI. fokozatú riasztást kellett kiadni a Nyíregyháza környékére, ugyanis az Aerobiológiai Monitorozási Hálózat észlelései szerint a térségben naponta átlagosan több mint ezer pollenszemet mértek légköbméterenként. A Parlagfű Pollen Riasztási Rendszer (PPRR) indulása óta először kellett a ilyen mértékű figyelmeztetést alkalmazni. Ezzel egybefüggően, keleten egészen a Miskolc-Szolnok-Kecskemét vonalig, illetve délen Kecskemét-Makó vonaláig V. fokozatú (fekete) riasztás kiadására volt szükség.

 

 

A közlés szerint az ország többi részén – a megelőző hetihez hasonlóan – továbbra is IV. fokozatú (bordó) riasztás van érvényben. Magyarország nyugati részén, illetve az Északi-középhegység nyugati vonulatai mentén, valamint a pécsi mérőállomás környékén jobb valamivel a helyzet.

Az Országos Környezetegészségügyi Intézet felhívja a figyelmet arra, hogy ilyen extrém pollenterhelés mellett még azoknak is lehetnek tüneteik, akik eddig nem voltak érzékenyek a parlagfűre. Fokozottan ajánlatos ilyenkor elkerülni a mezőgazdasági területeket, dűlőutakat. Az ilyen mértékű koncentráció azt is jelenti, hogy a szél képes egész “pollenfelhőket” a városok felé sodorni.

Az ÁNTSZ azt ajánlja, hogy az allergiások ilyenkor lehetőség szerint csak a reggeli órákban szellőztessenek. Továbbra is ajánlják a gyakori hajmosást, a megszokottnál gyakoribb porszívózást, az ágyneműhuzat cseréjét. Figyelni kell a gyermekekre, ismereteink szerint ugyanis az extrém magas parlagfű pollenkoncentrációra ők érzékenyebbek. A csúcsszezonban az allergiások számára akár légzésvédő maszk viselése is indokolt lehet.
A következő napokban az esősre, hűvösebbre forduló időjárás miatt a pollenkoncentráció csökkenésére, ezzel együtt pedig a tünetek enyhülésére lehet számítani. Azonban ez továbbra is inkább a Tiszától nyugatra eső országrészeket érinti, a Tiszántúlon csak lassabb javulás várható.

 
[facebook_like_button]
 

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

Szív- és érrendszeri szűrés a Kutatók éjszakáján

Finom ebéd négyszázhúsz forintból? Nem lehetetlen!

Felejtsd el a reggeli kávét!

 

zzs-2014.09.08.

A Holdnak bizony sok kellemetlen hatása van az emberi elmére, amelyek mind tudományos, mind spirituális megközelítésből is magyarázhatóak.

 

 

Miért jelentkezik az álmatlanság érzése teliholdkor és miért furcsa a hangulatunk újholdkor?

 

A kvantumfizikai megfigyelések szerint, mindennek, ami az Univerzumban létezik- csillagok, bolygók és holdak- van egy bizonyos frekvenciájuk. A Hold frekvenciája befolyásolja az emberi tudat frekvenciáját, ami érzéseket, érzelmeket és vágyakat befolyásolhat, módosíthat. A tudatos és tudatalatti szinten működő elme is reagál a Hold aktuális helyzeteire.

 

Agykutatók elismerték, hogy a tudatalatti irányítja az életünk 95%-át. Itt az évek során felgyűlt benyomások, emlékek és gondolatok tárolódnak. A Hold hatására ezek felszínre kerülnek, és a tudatba kerülnek. Itt egyaránt vannak szükséges és szükségtelen, pozitív és negatív lenyomatok melyek, amikor tudatosulnak, akkor őrültnek vagy meggondolatlannak érezhetjük magunkat. Telihold idején azért raktározott élmények megzavarhatják fejünket. Ezek az állapotok tudatos megfigyeléssel irányíthatóak. Ehhez az önmegfigyelés képességét kell csiszolnunk.

 

 

Árapály és az emberi test

A Hold gravitációs erejének köszönhetően előidézi a dagály és apály váltakozásait a Földön. Mivel testünk 80%-a víz, minket is hasonlóan befolyásolhat a Hold, mint a tenger vizeit. Kísérletekben megfigyelték, hogy milyen hatást gyakorol álmainkra a Hold: harminchárom önkéntes szemmozgásait és hormonszint változásait vizsgálták, akik több napig laboratóriumba aludtak.

 

A telihold előtti napokon az önkénteseknek átlagosan öt perccel több idő kellett az elalváshoz és húsz perccel kevesebbet aludtak. Az álom ciklusaiért felelős melatonin nevű hormon szintje azonban alacsonyabb volt. Ebből fakad az álmatlanság jelensége ebben az időszakban. Az Ashtanga jóga művelőinek is azt javasolják, hogy ezekben a napokban jóga helyett inkább meditáljanak, a testükben lévő energiaszint miatt.

 

A Hold ciklusok pozitív oldala

 

Mivel az Újhold előhozza tudatalattink érzelmeit, ilyenkor megtisztíthatjuk elménket és lelkünket a nyomasztó gondoktól. Ilyenkor tisztábban láthatjuk a dolgokat.

 

Következő fontos dátumok a Holdnaptárban:

2014. szeptember 9. – Telihold  2014. szeptember 24. – Újhold

 

Forrás:filantropikum.com

 
[facebook_like_button]

 

zzs – 2014.09.01.

A reggel nyolc és kilenc óra között fogyasztott kávénak semmi hatása nincs ébrenlétünk szempontjából. Hétfő. Az ébresztőóra beállítva 7:40-re és a szundi üzemmód is ötperces megszakításokkal próbál kiszakítani minket a hétvégi nyugiból. Ennek hatására körülbelül 8:03-ra már ki is kászálódunk az ágyból és az első gondolatunk már a kávé körül forog. A nap nem kezdődhetne el anélkül, hogy meg ne nyomjuk a kávéfőző gombját, mindegy, hogy az filteres, vagy kotyogós. A reggeli kávé nélkül képtelenség elindítani a napot. Biztos ez?

 

Biztosak vagyunk benne, hogy most mindennel szembemegyünk, amit eddig a kávéról hittünk, de talán nem butaság a legújabb megfigyeléseket követni a napi rutin „fogyasztások” szempontjából.

Nyilván nem várható el, hogy innentől kezdve nyolc és kilenc óra között ne fogyasszunk kávét, de jó, ha erről egy kicsit többet tudunk. A megfigyelések szerint a reggeli kávéban rejlő bizodalmunk az ébredés tekintetében elvesztegetett erőfeszítés, figyelembe véve a természetes folyamatokat szervezetünkben, melyben ekkor termelődik a kortizol.

 

 

Mi az a kortizol?

Kémiailag ez egy szteroid hormon, ami természetesen szabadul fel a szervezetünkben a reggeli órákban. Lényegében a kortizol a természetes koffeinünk.

Szervezetünk a biológiai óránk jelzése alapján a reggel nyolc és kilenc óra közötti időpontban termeli a kortizolt, ettől tudunk kikelni az ágyból és ettől érezhetjük magunkat ébernek. A biológiai óránk huszonnégy órás szolgálatot teljesít, ami miatt bizonyos kemikáliák és hormonok szabadulnak fel testünkben a nap különböző időszakaiban. Ennek köszönhetjük többek között az éhségérzetünket és alvásigényünket napjaink hasonló időpontjában.

 

 

Mit is jelent ez valójában?

Reggel nyolc és kilenc óra között maximalizálódik a kortizol szintünk. A kezdeti energiaégetést követően reggel tíz óra körül már kicsit lomhábbnak és lassabbnak érezzük magunkat. Ez tehát nem attól van, hogy „kiment” belőlünk a koffein, inkább annak köszönhető, hogy a természetes kortizol szintünk lecsökkent.

A legjobb megoldás az álmossággal való harcban az, hogy a kávénkat az első kortizol kibocsájtás után isszuk meg, hiszen így nem dobjuk ki a pénzünket a megvásárolt kávéval.

Hagyjuk, hogy testünk saját természetes energia többlettel lásson el minket ebben az időszakban, vagyis a kortizollal a reggeli órákban.

Helyette szoktassuk át magunkat a 9:30- 11:30-ig való kávéfogyasztásra! Ez lehet az arany középút ébredésünk elősegítése érdekében a természetes életmód és a koffein-alapú életmód között.

A szervezetünk újra tapasztalni fogja a kortizol növekedést ebédidő tájékán vagy délután. A koradélutáni kávéfogyasztás helyett 13:00 után nyúljunk a feketéhez, hiszen ekkor esik le a kortizol szintünk.

Ezekkel a praktikákkal tarthatjuk magunkat természetesen éberen a szürke hétköznapokon.

 

forrás: www.elitdaily.com

 

[facebook_like_button]
 

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

Mindenhogy káros az energiaital

Ami a teljes élethez nélkülözhetetlen: bróm

Tizenegy étel, amit érdemes a konyhában tartani