„Bármelyik burgerünket rendeled , mindenből kapsz hozzá” – interjú a W35 séfjével, Balogh Dániellel

 

hp-2014.07.25.

A héten megjelent a Nagy Hamburger-párbaj címmel a W35 séfje, Balogh Dániel és jómagam, a Gasztro Akrobata közötti gigászi csata története. Sajnos nem tudtam nyerni, de nagy volt a harc. Danit sikerült megizzasztanom, ami azért nagy szó, mert ő már akkor is főzött, amikor én még pillangókat kergettem az Anna-réten. Ha olvastátok a cikket, azt is tudjátok, hogy a nagy csatát egy interjú is megelőzte. A mostani írás egy hosszú beszélgetés végterméke. Mikor kihívtam Danit és a W35-öt a hamburger-párbajra, rögtön világossá vált, hogy nem egy átlagos figura lesz az ellenfelem. Nagyon érdekelt mindig, hogy hogyan kezdődik egy ilyen szép történet, mint a W35-é, ezért alaposan kifaggattam Balogh Dánielt, a W35 egyedi Tex-Mex vonalának megalkotóját.

 

– Honnan jött ez a remek ötlet, hogy szakácsnak tanulj?

 Borzasztóan imádtam iskolába járni, de tanulni már kevésbé. Nagyon rossz volt a rendszer akkoriban, mert tizennégy évesen el kellett dönteni, hogy mivel is akarok foglalkozni. Végül elmentem gimibe, annak ellenére, hogy még nem tudtam eldönteni, mi is szeretnék lenni, ha nagy leszek. Persze, mint minden gyerek én is akartam csillagász, meg külkereskedő lenni, meg amit el tudsz képzelni. Az első osztályt még nyögvenyelősen elvégeztem, de már akkor nagyon nehezen ment a tanulás. Persze imádtam bejárni, még iskolarádióztam is, meg amit el lehet képzelni. De nem ment. Aztán nagyjából tizenöt éves koromban döbbentem rá, hogy engem a főzés érdekel. A vendéglátás, meg a szakácskodás. A családban emiatt én voltam a fekete bárány (ez még mindig így van), hiszen mindenki szerzett diplomát,  egyedül a nagybátyám foglalkozott vendéglátással. Aztán elkezdtem egy szakácstanfolyamot, ami úgy nézett ki, hogy volt egy nap elmélet, a többi pedig mind gyakorlat. Ez amúgy a Pest-Buda Vendéglátói Vállalat által szervezett képzés volt. Nagyon jó volt, hogy gyakorlatban tanultuk meg a szakma alapjait, hiszen csak így lehet.

 

int1

 

– Hogyan kezdődött a karriered?

 Amikor kirúgtak a gimnáziumból elmentem a Váci utcába a City Grillbe dolgozni. Egyébként csak most gondoltam bele, hogy ez mekkora poén. Az említett City Grill, az akkor megnyílt első magyar McDonald’s mintájára kezdett el működni. Oda vettek fel, mert indítottak egy szakács tanfolyamot, így addig is dolgozhattam náluk. Viszont ott is kilógtam a sorból, ezért el kellett jönnöm. Utána ősszel találtam rá a Pest-Buda Vendéglátói Vállalat képzésére. Különböző üzemi konyhákon kellett dolgozni, rengeteg krumplit pucolni, de valahol muszáj volt elkezdeni. A Közgazdasági  Egyetem konyhájára kerültem, ami hatalmas volt, cukrászattal, hideg konyhával és a’la carte részleggel. Rengeteget tanultam itt. Gyorsan kiderült, hogy nem akarok kibújni a meló alól. Ott kezdtem el tulajdonképpen főzni. Életemben akkor éreztem először, hogy valami érdekel, és nem is okozott gondot a tanulás. Megtanulhattam az alapokat: rendesen szeletelni, vágni, majonézt készíteni, habarni, rántást csinálni. Amikor letettem a szakmunkás vizsgát, elmentem a nagybátyámhoz dolgozni. Ő pont akkor nyitott a Dózsa György úton üzemi konyhát, így oda mehettem, ami akkor számomra nagyon nagy dolog volt. Ezzel egy időben elkezdtem a szakközépiskolát levelezőn, hogy meglegyen az érettségim is.

 

int2

 

– Mi volt az üzemi konyhák világa után a következő lépés?

 Elkezdtem egy görög étteremben dolgozni, majd elszegődtem egy olasz konyhához is, majd életem egyik legmeghatározóbb munkahelye következett: az Iguana. Itt nagyon jól meg lehetett tanulni pörögni, olyan szinten dübörgött az étterem. A mexikói ízeket és kajákat náluk tanultam meg elkészíteni. Mérhetetlen hálás vagyok Kimble Wiggins-nek, az akkori amerikai séfnek. Nagyon laza, de haláli szakács. Nála szerettem bele ebbe a különleges ízvilágba. Sok helyen dolgoztam hosszabb, rövidebb ideig, próbálkoztunk Velencefürdőn egy étteremmel, majd strand büfével is. Csak aztán a csajok, a vízpart és a nyár lett a vesztünk. Ezen a ponton egyébként már megjelentek a hamburgerek, ha nem is olyan formában, mint ma. Később a Baldaszti’s-ban dolgoztam, ahol megtanultam mi az a fine dining műsor. Mérhetetlen jó csapattal és séffel dolgoztunk és nagyon megragadott ez a világ, egyszerűen elájultam.

 

int3

 

– A W35 egy Tex-Mex étterem. Honnan jött az ötlet, hogy hamburgereket áruljatok?

 Az, hogy végül a fő profil a hamburger lett, nem gondoltam volna. Annyira jól sikerültek a hamburgereink, hogy az emberek többnyire amiatt jártak be. Ettől függetlenül, nagyon büszkék vagyunk a mexikói kajáinkra is, annak ellenére, hogy hamburgerezőként vagyunk számon tartva.

 

int4

 

– Mennyit változtattatok a recepteken a nyitás óta? A hamburger például ugyanígy nézett ki?

 Az első perctől kezdve ilyen a hamburger, erre vagyunk a legbüszkébbek.

 

int5

 

– Mi volt a fordulópont? Arra az eseményre gondolok, ami végül a W35 megnyitását eredményezte.

 Mint mondtam, nagyon imádtam a Baldaszti’s-ban dolgozni, de akkoriban rövid időn belül sokadszorra volt séfváltás. Az új főnök pedig hozta a saját embereit, így minket januárban elküldtek. Akkor megint előjött, hogy idén negyvenéves leszek – ez volt tavaly – és nem akarok ilyen kiszolgáltatott helyzetben lenni. Sem egy üzletvezetőtől, sem egy konyhafőnöktől, sem senkitől nem akarok függeni. Ekkor jött az ötlet, hogy saját üzletbe kezdek. Olvasgattam a neten és rájöttem, hogy ebben a street foodban nagy lehetőségek rejlenek. Rájöttem, hogy nem akarok másnak dolgozni, a magam ura akarok lenni. Írtam egy étlapot a Tex-Mex vonalra, csináltam egy üzleti tervet és elkezdtem házalni az ötletemmel. Kerestem egy olyan embert, aki hajlandó ebbe befektetni. Az egyik régi munkahelyemről ismertem Schrankó Zsoltot. Ő ugyan nem volt vendéglátós, viszont soha nem szólt bele a munkámba, ami nekem nagyon szimpatikus volt. Egyik hajnalban írtam neki Facebookon, hogy van egy ötletem, üljünk le beszélgetni. Nem akarom szaporítani a szót, a lényeg az, hogy Zsolt azt mondta, tetszik neki az ötlet. Egyébként a mai napig is ő a társam. Nekiálltunk üzlethelyiséget keresni 2013. január környékén, végül egy mérhetetlen jófej testvérpártól béreltük ki a helyet. Előtte egyébként vasalt szendvicses helyként üzemelt. Amikor aláírtuk a szerződést, nekiálltunk és falig bombáztunk mindent, átrendeztük az egészet. 2013. áprilisában nyílt meg végül az első W35 a Wesselényi utcában egy nagyon kicsi csapattal. Mostanra három helyen vagyunk jelen.

 

int6

 

– Hogyan alakult a nyitás?

Nem volt egyszerű, ami azt illeti az első hetek kicsit káoszosra sikerültek. Amint állt a konyha, elkezdtünk kísérletezni és összeraktunk a mostaninál sokkal rövidebb étlapot. Nagyon nehezen tudtuk belőni az adagokat, aztán arra lettem figyelmes, hogy nem elég reggel bucit csinálni a kisebb sütőben. Egy idő után már nem értük utol magunkat. Embereket kellett felvenni. Amikor bezártunk, akkor kezdtünk el termelni. Három hónapon keresztül minden nap bent voltam az üzletben. Nem volt probléma, ha 22 órát kellett dolgozni, olyan izgalmas volt az egész! A hálózsákom a mai napig bent van, mert volt, hogy a raktárban estem össze és ott aludtam a 400 fokban. Viszont akkoriban még rengeteg gyerekbetegséggel küzdött a vállalkozás.

 

int7

 

– Volt nagy fordulópont az üzlet megnyitását követően? Mikor éreztétek a siker ízét először?

 Amikor jött az első Hamburger Day. Bezártuk az üzletet arra a pár napra és teljesen kitelepültünk, éjjel nappal termeltünk. El is vittük a „classic” kategóriában a III. helyet, ami akkora örömet okozott, hogy ha most is belegondolok, kiráz a hideg és belekönnyesedik a szemem. Amikor kimondták a harmadik helyre a W35-öt, azt hittem elájulok. Azt gondoltam, hogy a dobogón vagyunk, Úr Isten! Arról nem is beszélve, hogy hatalmas reklám volt.

 

int8

 

– Gyorsan elkezdtetek terjeszkedni. Miért ilyen közel van egymáshoz a két hely?

 A Hamburger Day-t követően derült ki, hogy kicsi az első üzlet, nem bírja a terhelést, így kellett egy nagyobb konyha. Egyszerűen kevés volt az az öt óra, hogy felkészüljünk. Elkezdtünk tehát konyhát keresni. Nagyon jóban lettünk a környékkel, és így jutottunk el a második helyhez, a Füge Udvar tulajdonosain keresztül. Ők mondták, hogy van náluk egy konyha, amit nem használnak. Eleinte csak magát a konyhát szerettünk volna használni, de aztán kiderült, hogy itt lehetne tulajdonképpen üzlethelységet is kialakítani. November közepe táján nyitottuk meg a Klauzál utcában a W35 ROM-ot. Minden itt készül, a „kicsit” csak összeszerelő üzemnek hívom, mert innen visszük a nyers előkészített alapanyagokat.

 

int9

 

– A kalapos ember, aki mára gyakorlatilag az emblémátok lett. Tudjátok Ő kicsoda?

 A Zsolt találta a neten, ő egyébként olasz fotóművész. Úgy hívják, hogy Antonio Gravante és imádja saját magát is fotózni. Megtaláltuk a kalapos képét és abszolút az arcunkká vált. Mi három dollárért vettük meg a fényképet, de a poén az, hogy a csávó meg is keresett, hogy mihez vettük meg az arcát. Azóta nem csak Facebookon követőnk, de személyes ismerősök is vagyunk. A legnagyobb az lesz, amikor egyszer eljön Budapestre.

 

int10

 

– Hogy alakult a menü egyedi összeállítása? Minden hamburgerhez jár káposzta, és krumpli is, de sok helyen olvasni, hogy miért csak pár szem krumplit adtok.

 Azért így raktuk össze, mert mindenből akartunk adni. Valóban sokan panaszkodtak, hogy kevés például a krumpli. Nem kell bacont kérni vagy sajtot a hamburgerbe, mert van benne, eleve jár hozzá. Ez volt a cél, hogy bármelyik burgerünket rendeled, mindenből kapsz hozzá. Lehet egyébként pluszba rendelni krumplit. De mi ingyen is adunk a hamburgerhez. Ki akartuk kerülni, hogy mindent, amit a hamburgerhez ennél, plusz pénzért kaphatsz csak meg. Náluk a hamburgerekben benne vannak ezek az alapanyagok, amik máshol extrák. Ilyen a bacon, a cheddar vagy a konfitált kakukkfüves krumpli is.

 

int11

 

– Mik a hosszú távú tervek? Lesz negyedik, ötödik W35?

 Semmit nem kapkodunk el, de nem is állunk le. A Zsolt szokta mondani, hogy „azon a hídon, majd akkor megyünk át…”. Vannak terveink, de ha nem muszáj, nem nagyon beszélnék róluk, mert még nem tartunk ott. Annyi biztos, hogy szeptember egytől még nagyobb konyhával várjuk a vendégeket.

 

int12
Schrankó Zsolt üzletvezető (balra), a Gasztro Akrobata (középen), Balogh Dániel konyhafőnök (jobbra)

 

Fotók: Kövesdi Andrea

 

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

cs2

A nagy hamburger párbaj – W35 vs Gasztro Akrobata

Mennyei hamburger bucik Noémitől

Brutálisan király hagymalekvár

Időutazás – azok a 90-es évek

 

zd-2014.07.24.

Hihetetlenül gyorsan repül az idő. A technika pedig elképesztő sebességgel hasít a fejlődés kanyargós utain. Ezért is lehet olyan érzése a 20-as, 30-as korosztálynak, hogy gyermekkori emlékeik szinte már a retro kategóriát súrolják, holott a 90-es évektől még csak negyed évszázaddal vagyunk távolabb. Ebben a 24 évben azonban olyan mértékig fejlődött minden, hogy egészen nagyszerű élmény visszagondolni ezekre az időkre.

 

Ezennel szeretettel meghívok minden kedves PUC olvasót egy igazán felejthetetlen utazásra. Célállomásaink között szerepelnek a 90-es évek játékai, sorozatai, zenekarai, meséi és a többiek.

 

Kellemes utazást kívánok!

 

discoveries.vdaproductions.com
discoveries.vdaproductions.com

 

www.novidadediaria.com.br
www.novidadediaria.com.br

 

4
www.frontburnr.net

 

5
frombeigetoblack.blogspot.com

 

6
frombeigetoblack.blogspot.com

 

www.femina.hu
www.femina.hu

 

epicrapbattlesofhistory.wikia.com
epicrapbattlesofhistory.wikia.com

 

www.idf1.fr
www.idf1.fr

 

www.mediaklikk.hu
www.mediaklikk.hu

 

trendmagazin.hu
trendmagazin.hu

 

partyflock.nl
partyflock.nl

 

aztadom.co
aztadom.co

 

www.ryanseacrest.com
www.ryanseacrest.com

 

w8themes.com
w8themes.com

 

eztnezdmeg.com
eztnezdmeg.com

 

www.geocaching.com
www.geocaching.com

 

hataratkelo.blog.hu
hataratkelo.blog.hu

 

donald-rago1
retrolegends.hu

 

[facebook_like_button]

Az országúton edzett férfi, aki évente háromszor teljesíti az Ironmant

 

ja – 2014.07.24.

Attilához belépve, már a lakásban azonnal észrevenni, egy igazi Ironman-hez érkeztünk. Az előtérben két bicikli, a dicsőségfalon a plafon felé kúsznak az oklevelek, emlékplakettek és rajtszámok, a házigazda pedig saját készítésű tejes lepénnyel kínál, az egyikben sok cukor van, a másikban sok fehérje. Az Ironman – vagyis Vasember próba – az egyik legkomolyabb megmérettetés, keveseknek sikerül életében legalább egyszer teljesíteni. Dobay Attila már háromszor ért célba vasemberként, tervei szerint nyár végéig még kétszer megszerzi a címet – a Hét beszélgetése.

 

Az Ironman volt életed első nagy megmérettetése amin elindultál. Hogyan kezdődött az egész?

– Három éve egy haverom megcsinálta az Ironmant (IM), úgy gondoltam, ha neki megy, akkor nekem is sikerülnie kell. Ennyi. 2002-ben kezdtem el bringázgatni hobbi szinten. Előbb-utóbb körbetekertem a Balatont, először 12 óra 40 perc alatt, erre pontosan emlékszem. Utána természetesen teljesen halott voltam és elképzelhetetlennek tartottam hogy még 100 métert járjak, nemhogy fussak egy maratont. (ami már önmagában is lehetetlennek tűnt akkor). Plusz a kilencvenes évek elejétől nagyon sokáig súlyosan asztmás voltam, olyannyira, hogy sokszor a lakásban sem tudtam egyedül közlekedni, az oxigénhiányos állapot miatt. Ilyenkor kórházi kezelésre szorultam. Ezért nagy élmény, hogy jól beállított gyógyszeres terápia segítségével legyőztem a betegséget és most bármikor bármennyit tudok mozogni.

 

attila2

 

Mennyi ideig készültél az első IM-re? Hiszen te komolyan, versenyszerűen nem sportoltál előtte.

– Az aktív felkészülés egy év volt, de nem nulláról indultam, alapok voltak. Akkor már évek óta évi 1500-2000 kilométert tekertem, igaz lassan, de bringáztam. Illetve két éve már futottam rövidebb távokat, kihagyás után is le tudtam futni tíz kilométert egyszerre. Belehaltam, de teljesítettem. A tudatos, rendszeres felkészülés úgy kezdődött, hogy 2011. júniusában kitaláltam, hogy szeptemberben lefutom a maratont. Kőkeményen elkezdtem edzeni és sikerült egész emberesen teljesítenem a negyvenkét kilométert. Innentől az IM-re készültem. Elkezdtem úszni is, mert akkor még hetven méter után gyakorlatilag megfulladtam a vízben és ez elég kellemetlenül érintett. Így télen főleg úsztam és futottam, amikor pedig kitavaszodott, elkezdtem a bringát nyomni. 2012. júliusban sikerült egész jól megcsinálnom az Ironmant. Az 550 fős mezőnyből 102. helyen értem célba.

 

Mekkora távokat kell teljesítenie egy Ironman-nek?

– Összesen 3,8 kilométer úszás, 180 kilométer bringa, és egy maraton, ami 42,2 kilométer futást jelent. Ez így együtt 226 kilométer.

 

Mennyi idő alatt?

A legjobbak 8 óra 20 perc alatt, kilenc órán belül teljesítik, nekem 11:38 a legjobb időm.

 

attila4

 

Önmagadat akarod legyőzni, vagy számít, hogy hányadik leszel?

– Nem célom, hogy az első tízbe bekerüljek, mert rámenne az életem. Viszont minden verseny előtt kitűzök időket és helyezéseket amiket szeretnék elérni. Van egy–két ismerősöm, akikkel együtt edzek és egymás ellen is szoktunk versenyezni.

 

A triatlon magányos sport…

-Abból a szempontból igen, hogy a hosszabb távokon tilos együttműködni a versenyzőknek – például szélárnyékban biciklizni, vagy bármilyen külső segítséget elfogadni -, ezért kiállítás jár. Viszont a felkészülés során sok az edzőtábor, a közös edzés. Több társasággal járok úszni, futni is. Ma este is megyek éjszakai terepfutásra, kocogok az Angyalcipők klub futóival, a Bátor-Táborosokkal, a Nike Futóklubbal, van egy triatlon klub, illetve a Spuri SC, de nekiindulok csak úgy magamban is. Attól függően, hogy milyen edzést akarok csinálni, csatlakozom ezekhez a bandákhoz. A bringát általában szeretem egyedül nyomni, mert akkor száz százalékosan tudok a saját ritmusomba haladni. Mivel egy hosszabb edzés négy-nyolc óra, ennek elég nagy a jelentősége.

 

Van saját edződ, vagy magadnak állítod össze a felkészülési terveket?

– Az első évben komoly edzéstervvel dolgoztam, amit internetes szakmai oldalak segítségével állítottam össze. Most viszont már inkább a három éve részletesen vezetett edzésnaplómból nyert tapasztalataimra hagyatkozom. Van, ami kulcsfontosságú: például kiszámolom, hogy adott hónapban 1600 kilométert kell bringáznom, ami hetente nagyjából 400 kilométert jelent. Amikor ezzel megvagyok, kijelölök két biciklizős napot a héten: egy 200, illetve 150 kilométereset, a többi töltelék edzést pedig ehhez igazítom, gyakorlatilag amikor jól esik. Eközben figyelek arra is, hogy a 3o kilométer futásom ne a hosszú tekerős nap előtt legyen közvetlenül.

 

Hány kilométert mész egy héten?

– Változó. Idén márciustól körülbelül 5000 kilométert bicikliztem. Most csúcsterhelés van, hetente 500 kilométert tekerek. Éves átlagban hét kilométert futok naponta, az egy évben nagyjából 3000 kilométert jelent. Az úszást kicsit lazábbra veszem, mert marhára nem megy nekem, így abból 100 kilométert teljesítek évente.

 

attila7

 

Melyik a kedvenced?

– Mindhármat szeretem. Bringázni leginkább rövidtávon, kitekerni a Dunakanyarba és hazajönni. A Balaton körül is jó dolog körözgetni, a felvidék, a Káli-medence gyönyörű környék. A hat-nyolc órás edzés viszont tiszta darálás és tud unalmas lenni. Sokszor megyek a Duna mentén, majd az Ipoly jön; a szlovák határig meg sem állok. A futásban a terepfutás, főleg őszi-téli időszakban tömény élvezet. Még ha hat-nyolc órát mész akkor  is nyújt elég gyönyörködnivalót a természet.

 

-Ez nagyon extrém igénybevétel…

– Óriási tévhit. A szervezet általában százalékosan működik. Tehát aki soha életében nem sportolt, aztán hirtelen felbuzdulásból fut egy szigetkört,  az sokkal extrémebben veszi igénybe a szervezetét, mint én egy jól felépített felkészülés után teljesített Ironman-nel. Ciklusokban kell edzeni, arányosan növelve a teljesítményt, mivel a szervezetnek is meg kell adni az esélyt, hogy jól tudjon dolgozni. Persze abban van igazság, hogy olyan szintű a napi terhelés ezeknél a távoknál, ami átlagos táplálkozás mellett nem teljesíthető. Pótolni kell a vitaminokat, ásványi sókat és figyelni kell az E-bevitelre.

 

Hogyan építed fel az étrendedet?

– A mindennapokban nem étkezem tudatosan, kivéve, amikor hosszabb edzés vagy verseny előtt állok. Olyankor figyelek arra, hogy feltöltsem a szervezetem.

 

Mit értesz ez alatt?

– Az Ironman nagyon spéci. Lelassul az ember emésztése, mert a keringés értelemszerűen az izmokat segíti, így mozgás közben csak gyorsan felszívódó élelmet lehet bevinni. Egy tízórás versenyen nagyjából 1000-3500 bevitt kalóriát tud hasznosítani a szervezet, ezzel szemben az Ironman 10.000 kalóriányi energia felhasználás. Az energia deficitet zsírégetésből lehet fedezni. Egy ilyen hosszú megmérettetésen fél kilónyi zsírt éget el az ember. Ehhez azonban szénhidrátra van szükség, így nagyon oda kell figyelni a megfelelő mennyiségű bevitelre. Komolyan, tudatosan kell feltölteni előtte az energia raktárakat.

 

attila3

 

Ez a gyakorlatban mit jelent?

– A verseny előtti két napon nekem a hús és krumpli kombó jött be. Igazából nem eszem többet, mint egy magát hizlalni akaró ember, viszont normális esetben már nem eszem ennyit, sok lenne. Feltétlenül szükségem van fehérjére is. Megfigyeltem, ha nem eszem eleget belőle, akkor másnap nem kerülök formába, ezért szoktam fehérjeporokat, turmixokat inni. Figyelek arra is, hogy az összes aminosavat magamhoz vegyem. Illetve a Nutella alapvető része a táplálkozásomnak, a verseny előtti két nap biztosan megeszek belőle egy üveggel. Ez nem annyira tudományos, de jól esik. A verseny reggelén két-három órával korábban kelek fel, mielőtt indulnék és elkezdek enni. Vagy tojásos bundáskenyeret, vagy lekváros kenyeret, attól függ, hogy éppen milyen kedvem van.

 

Verseny közben mire van szükséged?

– Egy 12 órás Ironman-en megeszem egy darab kiflit, sonkával, sajttal, fél banánt, körülbelül tíz darab spéci zselét, gyorsan felszívódó csokoládét – ami versenyzőknek van kitalálva – és izotonikus italt is iszom a cukorbevitel miatt.

 

Magadtól tanultad ezeket, vagy segít benne valaki?

– Legalább 30-40 órát töltöttem tudományos felkészüléssel az első Ironman előtt. Utána olvastam, hogy mi hogyan történik, mert fontosnak tartom, hogy ne automatikusan csináljam, hanem értsem is mi van a dolgok mögött. Nagyon vékony a határmezsgye, aközött, ahol még működik a szervezet terhelés alatt és ahol már nem. Rengeteg oldal, fórum van az interneten ami segít ebben, de járok triatlon klubba is, ahol vannak közös megbeszéléseket. Így szép lassan kiokosodtam.

 

Milyen felszerelést használsz?

– Van egy országúti bringám, azt aktívan használom és van egy kerékpárom városi használatra strapabíró vastag kerékkel. Ezen kívül használok úgynevezett fitness bike-ot is, ami köztes átmenet, ezzel kezdtem 2002-ben a tekerést. Plusz van egy tartalék. Futócipőből évi hármat használok el, amikor elkezd fájni futás közben a térdem, akkor tudom hogy cipőt kell váltani.

 

ati2

 

Milyen versenyeken indulsz az IM-en kívül?

– A Tour de Pelso minden évben egy emblematikus verseny, a Balaton körbebiciklizése. Nagyjából hét-nyolcszáz emberrel kerülünk versenytempóban, nekem itt stabil hat órán belüli időm van. Pár olimpiai sprintre és féltávra elmegyek a felkészülési időszakokban (olimpiai sprint az IM nyolcada) hogy gyakoroljam a depózást meg érezzem az egésznek a hangulatát. Mikor az ember kijön a vízből, át kell öltözni bringázáshoz, cipőt, pólót kell húzni, itt komoly perceket lehet fogni. Hogyha az ember gyakorlott, 30-40 embert meg tud előzni ebben a szakaszban. Tavaly márciusban volt a négynapos Balaton kerülés futva. Ezzel elég nagy fába vágtam a fejszémet, mondhatni a határaimat feszegettem. 196 km-t futottam négy nap alatt. Nagyon nehéz minden nap maratont futni úgy, hogy mellette elég komoly szintidőket is kell teljesíteni.

 

Elindultál az úgynevezett “100-as vagy-e?” versenyen, ami 100 kilométer futást jelent a Margitszigeten. Miért?

– Ez tavaly volt, úgy éreztem ideje futni egy százast. Nagyon kellemes tizenkilenc szigetkör volt.

 

Nem untad meg?

– Nem, mert 19 körre kalibráltam az agyamat. Nagyon fontos, hogyan állítja be az ember mentálisan a történetet. Nem mondhatom, hogy unatkoztam volna, sőt nagy élmény volt, hogy a reggeli napfelkeltekor már futottam, aztán végignéztem, ahogy mennek a napszakok meg a felhők és sötétben fejeztem be.

 

Idén teljesítetted a harmadik Ironman-t és még kettőre készülsz a nyáron. Mondhatjuk, hogy a verseny szokásoddá vált?

Úgy van. Amikor már felkészültem, könnyebb lendületben maradni, mint újra lendületbe jönni. Úgy gondoltam ha ennyi energiát beleteszek a felkészülésbe, ki kell hozni belőle a maximumot. Idén három Ironman-t rendeznek az országban másfél hónapos különbségekkel. Maximálisan ki akarom használni a versenyek élvezetét. Illetve csatlakoztam a Bátor Táborhoz, így a kilométereimmel nekik is gyűjtök. A három IM egy évben pedig különleges dolog, még nem hallottam másról akik ezt így teljesítik, bár sok magyar van aki más versenyeken többet is csinál.

 

ati1

 

Hogyan támogatod a Bátor Tábor munkáját?

– A Bátor Tábor beteg gyermekek élményterápiás táboroztatásával foglakozik. Nagyon értékesnek és fontosnak tartom a munkájukat, ezért csatlakoztam a „Fogadj örökbe egy kilométert” elnevezésű programjukhoz. Aki segíteni szeretne, az a verseny során megtett 226 kilométeremből fogadhat örökbe egyet, tetszés szerinti összegért. Az így befolyt pénz a Bátor Tábor kasszájába kerül.

 

Fontos neked, hogy segíts?

– Persze jó érzés segíteni.

 

Alapítottál egy futóklubot, a vasárnap esti misén, ahova rendszeresen jársz. Népszerűsíted az életmódot, amit élsz?

– Annyiban igen, hogy szívesen osztom meg a tapasztalataim azokkal, akik amatőr szinten sportolnak és tőlem kérnek tanácsot. Több embernek segítettem abban, hogyan fogyjon le, milyen sportot válasszon, melyik úton induljon el ha rendszeresen mozogni akar. Nem keresem ezeket az embereket, de ha megtalálnak és kérdeznek, szívesen válaszolok.

 

Te miért csinálod?

Élvezem a mozgás örömét.

 

Attila július 26-án szombaton elindul élete negyedik Vasember próbáján. Mi, itt a Popupcafe-n drukkolunk neki és várjuk élménybeszámolóját!

 

[facebook_like_button]

 

hbeszmeghivo

 

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

cs2

Pap Ilona csodálatos ékszervilága

Nekem a művészet a legegyszerűbb és legizgalmasabb út

“Mindig kell egy verseny, amire tudok edzeni”

Nekem a művészet a legegyszerűbb és legizgalmasabb út

Kleininiger Lilla csodálatos színvilága

Nyomozás, rezső, kalózhajó – Bemutatkozik a krimiestel

 

INTERJÚ

cs2

Mary Popkids interjú a Bánkitó Fesztiválról

Radioaktív térkép Európában

 

zzs – 2014.07.24.

Európa radioaktív kockázatai ránk is hatással vannak, így fontos tisztában lennünk azzal, hogy milyen létesítmények és projektek ”ketyegnek” a közvetlen környezetünkben.

 

Hidrogénbomba Spanyolországra

1966. január 17-én az amerikai B-52 típusú repülőgép a levegőben összeütközött egy tankergéppel, ami egy andalúziai kis halászfalura,  Palomaresre esett, rettenetes pusztítást hagyva maga után. A szerencsétlenség során három hidrogénbomba hullott le a település közelében, amiből kettőnek a gyújtószerkezete fel is robbant. A bombákban lévő radioaktív anyag két négyzetkilométernyi területen szóródott szét a detonáció hatására, nem kímélve a lakott területeket, erdőket és paradicsomültetvényeket sem. Az utolsó bombát hosszas keresés után találták meg a tengerben. Palomeres így a mai napig is Európa legszennyezettebb települése. Három erősen radioaktív terület jelenleg is drótkerítéssel van izolálva. A Time magazin a világ egyik legsúlyosabb nukleáris balesetének minősítette az itt történteket, a kármentesítésről Spanyolország és az USA folyamatosan egyezkedik.

 

erdekesvilag.hu

 

Európa Fukushimája: Wales

A vén kontinens legösszetettebb nukleáris létesítménye Sellafieldben található. Nagy-Britannia nem lehetett volna atomhatalom, ha itt nem gyártják le a hasadóanyagot. Kicsivel ezután kereskedelmi atomerőművet építettek a városban, ami 2003-ig üzemelt is, jelenleg a kimerült fűtőelemeket dolgozzák fel és tárolják itt. A létesítményben már több mint száz nukleáris baleset történt, 1957-ben a legsúlyosabb. Szörnyű adat, hogy a világ egyik legradioaktívabb tengere azért alakult ki a térségben, mert itt évtizedeken keresztül több millió köbméter radioaktív vizet bocsátottak az Ír-tengerbe. A B30-as siló tele van régi reaktor-alkatrészekkel, kimerült fűtőelemekkel, amiket vízbe merítve hűtenek.

A B38-as siló szintén rendkívül veszélyes. A nagy angliai bányászsztrájk idején 1972-ben ezeket az atomerőműveket teljes kapacitással üzemeltették, de az igényeket már nem tudták feldolgozni. A B38-as silóba tároltak minden kiégett, de feldolgozatlan fűtőelemet, ami Európa második legveszélyesebb helyének kitüntető címéhez vezetett. Az Ír-tenger a mai napig szenved a meggondolatlan és mértéktelen radioaktív víz beáramoltatásától. A Greenpeace szerint itt most óránkénti nyolcmillió literről van szó. Szerintük Sellafield hatása Csernobilhez mérhető, csak itt a szennyezés elnyújtva, évtizedeken keresztül jutott és jut a környezetbe.

 

the times.co.uk
thetimes.co.uk

 

Ennek a pusztításnak a hatása természetesen látható, érezhető. A környező lakott területeken a gyermekek az átlagosnál tízszer gyakrabban leukémiások, de az ír és walesi tengerpart térségeiben is magas a daganatos megbetegedések aránya. Ezen a területen kilencvenszer annyi radioaktív hulladékot tárolnak, mint amennyi Csernobilnál a légtérbe került. A létesítmény felszámolása tizennégyezer milliárd forintba kerülne, ezzel szemben a pusztítás pénzben nem kifejezhető!

 

Földközi-tenger

A nyolcvanas évektől kezdve több évtizeden keresztül mintegy negyven mérgező és túlnyomórészt radioaktív hulladékkal megrakott hajót süllyesztett el itt az olasz maffia. Szardíniától kezdve az olasz partokon át az Adriáig és a görög tengerpartokig mindenütt megtalálhatóak a roncsok. Több ezer hordó fekszik a tenger mélyén, óriási környezeti és egészségügyi kockázatot jelentve a tengerpart lakosaira és a környezetre egyaránt.

 

erdek
erdekesvilag.hu

 

A fenti ügyek nyilván csak a jéghegy csúcsára adnak némi betekintést, a felsorolásból kimaradt az igazi időzített (atom)bomba az egykori Szovjetunió területe.

 

Forrás: www.erdekesvilag.hu

 
[facebook_like_button]

 

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

cs2

Emlékek csecsemőkorból? Nem lehetetlen!

Nyolc érdekesség a Marvel képregényekről

Az idő bűvöletében

Százharmincegy alkalommal szexelünk évente

 

zd – 2014.07.24.

Az egyik leghíresebb óvszergyártó cég felmérést készített a világ 41 országában, így csaknem 350 ezer embert kérdeztek meg szexuális életükről, szokásaikról. Egészen fiatal és már idősödő válaszadókat is kerestek, amiből egy tizennyolc oldalas tanulmányt készítettek. Néhány érdekes adatot kiemeltünk, például, hogy a legtovább a vietnámiak várnak szüzességük elvesztésével, a japánoknál pedig a többség hetente alig egyszer bújik ágyba partnerével.

 

Első szexuális élmények

Bár a nőknél pár hónappal előrébb esik ez az adat, de átlagosan az emberek 17,7 éves korban kezdik a nemi életet. Ez a szám a 45 éven felülieknél 18,2 évre emelkedik, a 16-20 éveseknél csak 16,5 év. Legkorábban az Izlandiak bújnak ágyba szerelmükkel, őket követik a németek és az osztrákok. Mi magyarok az átlagnál valamivel korábban, 17,3 évesen veszítjük el „szépségünket”, míg legtovább a vietnámiak várnak.

 

előjáték huffingtonpost
huffingtonpost

 

Előjáték

Elmondható, hogy átlagban 19,7 percet töltenek a párok előjátékkal. A tesztből az is kiderült, hogy ez a szám korunk növekedésével csökken. Ebben a kategóriában a britek és a németek diadalmaskodnak, ők átlagosan 22,5 percet töltenek az egymásra hangolódással. Legkevésbé a makedónok, szerbek törődnek ezzel, de ők is többet foglalkoznak partnerükkel az aktus elején, mint a vietnámiak vagy a hongkongiak. Mi magyarok egészen szép eredménnyel rukkoltunk elő: 20,4 perc volt az átlag.

 

Milyen gyakran szexelünk?

Ebben a kategóriában a franciák az elsők, akik százharminchétszer bújnak ágyba átlagosan. Utánuk jönnek a görögök és mi visszük el a bronzérmet 131 alkalommal évente, holtversenyben a szerbekkel és a montenegróiakkal. Ha földrajzilag elemezzük, a legtöbbet a mediterrán országokban szeretkeznek. A sort ismét az ázsiai országok zárják, a japánoknál a heti 1 alkalmat sem éri el a szám, ők 46 alkalommal az utolsók az éves átlagszámításban.

 

sex_addiction
salon.com

 

Segédeszközök

A megkérdezettek 27%-nak van otthon valamilyen segédeszköze. Valamely oknál fogva a 25-34 és a 45 éven felüli korosztályban a legnépszerűbb a vibrátor. Kimagasló az arány az izlandiak körében, ahol ez a szám 52 százalék és a briteknél, ahol 49 százalék részesíti előnyben az eszközt. Nálunk az emberek 22 százaléka használja a szerkentyűt, amivel ismét a középmezőnybe kerültünk. Legkevésbé a vietnámiak alkalmazzák ezt a játékszert, a megkérdezettek 5 százaléka vallott efféle szokásairól. A legnépszerűbb segédeszköz azonban a pornográf tartalmak nézegetése volt, ami magasan elvitte az első helyet 35 százalékkal, ezt követik az izgalomfokozó óvszerek és a síkosítók.

 

Orgazmus

Ebben a témában hatalmas eltérések voltak. A csúcspontra eljutók átlagosan 35 százalékot tettek ki, de ez a nemek között jelentős eltérést mutat, mivel a nők 17, a férfiak 45 százaléka jut el az orgazmusig minden alkalommal. Eltérést mutatnak a különböző korosztályok is. A 16-20 éveseknél 32 százalék, míg a 35 év feletti felnőtteknél 48 százalék elégül ki szex közben. Az országok közül az olaszok vannak az élen, náluk az átlag 61 százalék. Őket követik a szerbek, makedónok, az izraeliek, majd az előkelő ötödik hely a magyaroké és a braziloké 51 százalékkal. A listát Kína zárja a maga szerény 19 százalékával. Érdekesség, hogy több mint minden tízedik kínai és finn soha nem élt még át orgazmust, de az indiaiak és a svédek sem jutnak el gyakran a csúcsra. A megkérdezettek negyede színlelt már orgazmust, ami a szerbekre és a montenegróiakra egyáltalán nem jellemző, ugyanis a megkérdezettek 87 százaléka nem tettetett még sosem.

 

előjáték 1
huffingtonpost

 

Partnerek száma

Átlagosan egy embernek élete során 10,5 szexuális partnere van, de ez a szám viszonylag nagy szélsőségekből adódik. A megkérdezettek 27 százalékának csak egy partnere volt élete során, míg kicsit több mint egyötödüknek tíznél több. A férfiak átlagban több partnert vallottak be, mint a nők. Ebben a kategóriában az eddig hátul kullogó kínaiak állnak az élen, nekik átlagosan 19,3 partnerük van életük során. Őket követik a brazilok és a japánok. Magyarország itt is a középmezőnyben tartózkodik, a magyaroknak többnyire 9,5 partnere van. A listát az indiaiak, hongkongiak és a vietnámiak zárják 2,5 párral.

 

Legszexibb nők és férfiak

A felmérés évében a legszexisebb nő Angelina Jolie lett, míg a férfiaknál  Brad Pitt, Johnny Depp és George Clooney volt a nyerő. Bár mindannyian jól néznek ki a mai napig, 2014-ben egy gyönyörű színesbőrű lány lett a győztes, méghozzá a 12 év rabszolgaság sztárja, Lupita Nyong’o. A férfiaknák ebben az évben, a kisfiús arcú, enyhén feminim Nicklas Pedersen dán fiatalember nyert.

 

forrás: www.alon.hu

 
[facebook_like_button]

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

cs2

Csókolózáskor 34 arcizmot használunk

Hét fogás a hét minden napjára-csiklandósok, vigyázat!

 

Címkék: óvszergyártó, felmérés, partner, segédeszköz, popupcafe