Borterápia III. – Pezsgő; Olaszrizling; Deviant Syrah; Aszú

 

2014.08.22.

Célunk a következő: minden héten kóstoljatok meg valami újat. Általában bort ajánlunk, de ezúttal egy pezsgő is bekerült a repertoárba, illetve leleplezzük a csavaros kupakhoz (csavarzár) fűződő tévhiteket és sztereotípiákat!

 

Azoknak, akik most csöppentek a Borterápiába, egy kis emlékeztető:

 

borter1

 

A gasztro akrobatika egy olyan sportág, ahol minden érzékszervünket alaposan át tudjuk mozgatni és nincs is kellemesebb annál, amikor az ízlelőbimbóinkban érezzük az izomlázat. Az ilyen sportok természetes velejárója, hogy a szervezetünknek nagy szüksége van az elvesztett folyadék pótlásáraTermészetesen nem mindegy, hogy mit iszunk, ezért úgy döntöttünk, segítünk nektek eligazodni a borok között, annak érdekében, hogy a gasztro akrobatikát egy új szinten művelhessétek.

Teljesen érthető módon szakemberekhez fordultunk, hogy a lehető legmagasabb színvonalon szolgálhassuk a sportág rajongóit. Így született meg a „Borterápia: A Gasztro Akrobata részeges szakosztálya” cikksorozat. A szakosztály szakmai színvonalát a Doblo Borbár és Popovits Dávid (amik tulajdonképpen egyet jelentenek) biztosítják.

 

A múltkor ezeket kóstoltuk.

 

borter2

 

Lelovits Tamás – Villányi Olaszrizling (2013)

 

 

Az üveg visszafogott és letisztult. Rögtön feltűnt, hogy a palackot csavaros kupakkal zárták le, el is határoztam, hogy megkérdezem Dávidot, hogy ez gáz-e?

Ami a bor megjelenését illeti, nagyon világos szalma színe van, a kissé párás pohárba pillantva láthatjuk, hogy nem zavaros. Nem győzi Dávid hangsúlyozni, hogy hány borhiba szűrhető ki egy pillantással. A második lépésben az orrom a pohárba dugom és mélyet szippantok. Illatában visszafogott, ízében sem nyújt meglepetést, felfedezhetők a fajtajelleg jegyei. A bor egyértelműen reduktív, nagyon fiatalka, citrusos-virágos illatával, picit kesernyés lecsengésével, gyümölcsös ízével és ezerháromszáz forintos árával kiváló. 

 

Németh János – Deviant-Syrah (Szekszárd, 2012)

 

borter4

 

Az üveget a kezembe véve impozáns látvány tárult a szemem elé. A Stumpf Bence által tervezett címke mindenkit levett a lábáról. Annyira menő, hogy még egy videó is van róla. A Deviant-Syrah-ból mi a második évjáratot kóstoltuk, aminek ebben az esetben jelentősége van, hiszen ennél a szőlőfajtánál számít a kor. Minél régebbi a dűlő, annál testesebb lesz a bor. Megjelenése nagyon szép, illatában fekete borsot érezni, ez fajtajelleg. Ami érdekes, hogy érezni a gyufa, foszfor vagy égett gumi illatát, ami akármilyen meglepő, nem borhiba, hanem szintén az ital sajátossága. Friss, fűszeres, de könnyed, nagyon izgalmas bor. Ez egész poharat körbelengi egy hűvös elegancia, nagyon ízlett!

 

Portugál Pezsgő – Gazella /sparkling wine/

 

borter5

 

Amikor egy pezsgőt vizsgálunk a pohárban, figyeljünk a buborékok mennyiségére és minőségére, hiszen minél több a bubi, annál jobb a pezsgőnk. Illatából rögtön kitűnik, hogy tankos erjesztéssel készült (pezsgők esetében tankos és hagyományos erjesztésről beszélhetünk). Mikor az első kortyot a szánkba vesszük, figyeljünk az ital textúrájára, fontos, hogy a szánkban felhabzik-e. Ez a pezsgő nagyon finom, azonban ha egy közepes minőségűt megfelelő hőfokon (körülbelül 6 fok) szervírozunk, akkor nehéz megállapítani a különbséget. Ennek a pezsgőnek kellemes, száraz és gyümölcsös íze van, de mégsem tudtam szeretni; vártam a nagy áttörést, de még mindig nem vagyok pezsgő rajongó.

 

Dominium – 6 Puttonyos Aszú (2006)

 

borter6

 

Na ez a tuti. Nem rajongok  a desszertborokért, de ez már valami! A Tokaji aszú hungarikum, remélem nem kell bemutatnom senkinek. A gyártási eljárásba nem szeretnék belemenni, hiszen nem ez a cél most. A pohárba töltve a borostyánszínű desszertbort máris örömtáncba kezdenek az ízlelőbimbóink. Mély, mézes arany. Megtekerjük, erősen ablakos, ami azt jelenti testes. Ha az orrunkat a pohárba dugjuk, mély méz illatot érzünk, ez fenséges. A botritisz megtette hatását és ezt a poharunkban is érezhetjük. Nem fog senki meglepődni, ha azt írom, hogy a bor  ízében sem okoz csalódást. A méz dominál, egy túltelített oldatot tarthattam a poharamban. Fantasztikus! 

 

Poharakat kifényesíteni, dugóhúzót megélezni! 

 

Üdv, 

 

A Részeges Gasztro Akrobata

 

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

cs2

Brutálisan roppanós házi kenyér

Fernando ínycsiklandozó Salmorejo-ja

Eton mess, avagy a desszertek Hófehérkéje

 

Zene, slam poetry, sport – elindult az adásfolyam a Ki Mit Tube oldalán

 

2014.08.21.

Beindult a Ki Mit Tube tehetségkutató: az első jelentkezők már szép számban feltöltötték videóikat a kimittube.hu oldalra. Elkezdődött az adásfolyam, augusztus 21-én már látható több YouTube sztárjelölt produkciója és természetesen a zsűri első reakciói, kritikái is.

 

A  Puzsér Róbert (kritikus), Szirmai Gergő (Magyarország egyik legismertebb YouTube sztárja), Kovács Patrícia (színésznő), Sárközi Gyula (koreográfus), Saiid (rapper), Fluor Tomi (rapper), Péterfy Bori (énekesnő-színésznő), Mondik Noémi (képzőművész), Puskás Peti(énekes), valamint Ács Dani és Tamás Bence Gáspár (444-es újságírók) alkotta zsűriszemezgethet az alkotások között.

 

puzser_robert1

 

Nem vártak sokat a Ki Mit Tube első szárnypróbálgatói. A tehetségkutató meghirdetése után pár órával máris számos videó érkezett a kimittube.hu oldalra és a jelentkezők száma folyamatosan növekszik. Több énekes, zenés, táncos produkciót töltöttek fel, de egy ismertebb vlogger is megmutatta magát a Ki Mit Tube színeiben.

A zsűrinek lesz mit véleményeznie, mert a Ki Mit Tube versenyzői között már most van snowboardos, slam poetry előadó és olyanok is, akik meghatározhatatlan, ugyanakkor kimondottan szórakoztató dolgot művelnek. Mi több, egy igazi 21. századi, YouTube-ra komponált musical is versenyben van a főnyereményért, az egymillió forintért, a Seat Ibizáért, a médiatámogatásért és persze a teljes körű YouTube menedzsmentért. A győztes jutalma egy utazás a londoni Google központban található YouTube Space nevű oktatóközpontba is. A Ki Mit Tube feltöltési időszaka hivatalosan is elstartolt.

 

petery_bori1

 

Az élő adásfolyam beindítása természetesen csak a kezdet. Egészen szeptember 13-ig lehet feltölteni az induláshoz szükséges bemutatkozó videót, valamint magát a produkciót. Az, hogy ki lesz a Ki Mit Tube győztese, szeptember 21-én, nagyszabású, a YouTube-on élőben közvetített showműsorban dől el.

 

Máris tekintélyes rajongótáborra tett szert Kleinhappel József, aki retro díszletekben ringatta magát romantikus hangulatba:

 

 

KiKi Cover is megérkezett a Ki Mit Tube-ra, hogy egy igényesen összeállított produkcióval jelezze, komolyan gondolja a versengést:

 

 

[facebook_like_button]

 

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

cs2

Csigolyatrés, szívinfarktus – ezerhétszáz embert láttak el a Szigeten

A világ öt legnagyobb hullámvasútja

Udvariasak, de túl sokat isznak a britek

 

 

Egyre jobban leépül a kínai nagy fal

 

2014.08.21.

Nem fordítanak elég pénzt és energiát fenntartására, így egyre rosszabb állapotban van a világörökség részének számító kínai nagy fal – hívta fel az építmény megőrzéséért felelős társaság vezetője a figyelmet a sürgős megoldást igénylő problémára. A szakember szerint a helyi építkezési folyamatoknál nem veszik figyelembe a fal fenntartásának fontosságát, a lakosok büntetlenül hordják el a fal köveit és a földet saját házaik építkezéseihez.

 

A kelet-ázsiai ország egyik jelképének is számító nagy fal Ming-dinasztiából származó (1368-1644) része háromnegyedének megőrzéséről nem gondoskodnak megfelelően, a nyolcezer nyolcszázötven kilométeres építménynek mindössze tíz százaléka van jónak nevezhető állapotban – idézi a Hszinhua hírügynökség Vu Kuo-csiangot, a kínai nagy fal társaság főtitkárát, aki egy hétvégi szakmai szemináriumon szólalt fel.

 

nagyfal
cvh.com

 

A társaság a fal világörökség listájára való felvétele, 1987 óta kíséri figyelemmel az építmény állapotát, megőrzését, kutatja javításának lehetőségeit. Az építmény fenntartására nem fordítanak elég pénzt, emellett a felelőtlen ipari fejlesztés, a helyi lakosság okozta károk és az illegális bányászat okozzák a legnagyobb gondokat – állítja a társaság. Az időjárás viszontagságai és a természeti katasztrófák – földrengések, áradások – jelentősen hozzájárulnak a fal pusztulásához, de a legtöbb kárt az emberi tevékenység okozza – fogalmazott Vu.

A szakember szerint a helyi építkezési folyamatoknál nem veszik figyelembe a fal fenntartásának fontosságát, a lakosok büntetlenül hordják el a fal köveit és a földet saját házaik építkezéseihez. A probléma a fal szegényebb tartományokban húzódó részein a középső tartományokhoz képest is súlyosabb, itt a felügyelet szinte teljes hiánya jellemző.

A fal megőrzéséhez egy központi pénzügyi alap létrehozására lenne szükség. A világörökségi helyszín védelméről 2006-ban már elfogadtak Kínában egy szabályozást, miszerint a fenntartás költségeit már a tervezésénél bele kell foglalni a tartományi költségvetésekbe, ám a rendszer azóta sem működik. A központi költségvetés évente fordít ugyan egy-egy nagyobb összeget a fal javítási munkálataira, az viszont csak a legégetőbb gondokon segít. A becslések szerint a falnak mára körülbelül 40 százaléka tűnt el.

 
Forrás: MTI
 

[facebook_like_button]

“Ennyi a lényeg: adni nagyon jó dolog!”

 

jzs – 2014.08.21.

A Portéka Bolt különleges hely, személyes varázsa pedig abból fakad, hogy az itt kapható termékeket nem gépsoron gyártották, hanem mindegyik egy ember két kezének a munkája, így benne van a gondossága, az odafigyelése és a szeretete. Ez valahogy sugárzik a bolt polcairól is – Jakab Arankával, az üzlet megálmodójával, tulajdonosával és működtetőjével beszélgettünk csokoládéról, a Portéka személyességéről és azokról az összetevőkről, amik a kezdeményezés sikerességét, egyediségét adják. A hely inkább egy lakás nappalijára, mintsem egy minimál stílusú design shop-ra hajaz, baráti jellegét pedig éppen ez adja. A Hét beszélgetése.

 

Belépünk a Portéka Boltba és olyan, mintha egy másik világba csöppennénk, a szörpök, a lekvárok, a csokoládék, a finom ékszerek és kedves apróságok közé. Hogyan állt össze mindez egésszé?

– A Portéka tulajdonképpen egy kézműves magyar termékeket forgalmazó üzlet. Az eredeti elképzelésem szerint azokat a készítményeket akartam összegyűjteni és állandó helyet adni nekik, amikhez egyébként csak szezonális vagy idény-vásárokban lehet hozzájutni. Korábban jártam ezekre a vásárokra, amiket általában havonta egyszer-kétszer rendeztek vasárnaponként. Azt tapasztaltam, hogy az embereknek van igénye a kézműves termékekre, amik jó minőségűek, a készítőik pedig szívvel-lélekkel és odaadóan gyártják őket. Tehát az ott kapható élelmiszereknek, ruhadaraboknak, kiegészítőknek nem csak az volt a vonzereje, hogy szépen voltak becsomagolva, hanem izgalmasabbak és egyedibbek voltak, mint az átlagos tömegtermékek. Úgy gondoltam, miért ne lehetne ezeket olyan embereknek is megmutatni, elérhetővé tenni, akik, ahogy én is, nyitottak rájuk, csak nem jutnak el a kézműves vásárokba vagy nem is tudnak róla. A lényeg tehát, hogy egy helyen akartam mindent összegyűjteni.

 

port10

 

Tehát a Portéka egy különleges ajándékbolt, vagy inkább a teljes egészében magyar, kézműves termékek gyűjtőhelye?

– Kicsit talán közvetlenebbnek és különlegesebbnek érzem, mint egy egyszerű ajándékbolt. Ide annak érdemes elsősorban benézni, aki például valami egyedit szeretne akár saját magának, akár másnak valamilyen alkalomra, viszont nincs ideje vagy lehetősége megvárni a legközelebbi kézműves vásárt. Eleinte azokkal a termelőkkel dolgoztam, akiket személyesen ismertem és tudtam, hogy amit csinálnak, az nagyon jó minőségű. Aztán elkezdtek engem megkeresni, terjedt a Portéka híre, így egyre bővült az üzlet kínálata is.

 

Van valamilyen rendszer abban, hogy milyen termékeket fogadsz be?

– Nincs semmilyen koncepcióm erre. Azzal dolgozom együtt, aki szimpatikus és tetszik, amit készít. A bolt egyébként 2012 decemberében nyitott, nem sokkal később pedig megismerkedtem Szántó Tiborral, aki az üzletben megtalálható csokoládékat készíti, tulajdonképpen a Portéka ezen része az ő termelői boltja. Az ő munkájában bízom a legjobban, mivel nagyon komoly, erős szakmai rálátása van a saját szakterületére. Az életemnek egyébként egy másik nagy csapásiránya az, hogy átadjam az embereknek azt az érzést, amikor valamilyen élelmiszerből valódit, minőségit fogyasztanak. Aki nem ismerős annyira a témában, nem is gondolná, hogy például egy igazi csokoládé sejtszinten tud hatni az ember életmódjára. A kommersz csokiknak például ilyen hatása nincsen, a valódi kakaóbabból készült édességekhez használt összetevőket nem lehet bennük megtalálni.

 

port2

 

Az üzletnek csaknem a felét a csokoládé és bor részleg foglalja el. Ezek is a Portéka alap koncepcióját követik?

– Igen, tudatosan a Terra Hungarica borközösség borait áruljuk. A hozzájuk tartozó borászatok sajátossága, hogy természetes erjesztéssel dolgoznak és nem használnak – lehetőség szerint – mesterséges adalékanyagokat. A bor és a csokoládé egyébként tökéletes párosítás lehet, erről már külön kurzusokat is tartanak. Az itt kapható csokoládékról tudni kell, hogy valódi kakaóbabból készülnek, akár olyanból is, ami Európában egyébként nem gyakori. A világ minden tájáról, így most már a fiatalnak számító vietnámi régióból is érkezik Szántó Tibor csokoládéiba kakaóbab. Az ezekből készülő édességek ízvilágát pedig az adja, hogy minden ültetvények megvannak az aromabeli sajátosságai, akárcsak a szőlő esetében, amiből később bor lesz. A kakaóbab íze tehát attól függ, hogy melyik régióból érkezik.

 

Vannak nálatok különleges, ízesített csokoládék, vagy inkább a hagyományos, ét-, tej- és fehér csokoládékat kínáljátok?

– Nagy divat mostanában fűszerekkel ízesíteni a csokoládét, például gyömbérrel vagy chilivel, amik egyébként alapvetően passzolhatnak adott édességhez. Ennek ellenére, ha van egy jó minőségű kakaóbab, annak olyan alaparomája van, amit a kész csokoládéban is érezni lehet. Tibor éppen ezért igyekszik a lehető legkevesebb fűszert használni, éppen azért, hogy megtartsa ezt a különleges, eredendően adott ízt. Például a vaníliát és a cukrot, ha teheti, elkerüli, viszont van olyan csokoládéja is, amibe bors kerül. Az édesítéshez lehetőség szerint inkább alacsony glikémiás index-el rendelkező cukrokat használ, ilyen például a finomítatlan nádcukor vagy a kókuszpálma cukor.

 

port9

 

Áttérve az üzlet másik részére, nem csak szörpöket, különleges lekvárokat vagy élelmiszereket lehet vásárolni, hanem ékszereket, ruhadarabokat vagy akár fából készült asztali mobiltartót is találunk. Mi alapján szelektálod a termelőket?

– Ez mindig sok összetevős folyamat. Például borzasztóan fontosnak tartom, hogy egy terméknek ne csak a minősége legyen jó, hanem a csomagolása is legyen ízléses és különleges. Vannak olyan készítők, akik megveszik a jó minőségű alapanyagokat, elkészítik a portékájukat és úgy gondolják, hogy innentől kezdve az áru már eladja önmagát. Ez egy vásáron például valóban működhet, mondjuk egy olyan termék esetében, ami annyira egyedi, hogy még nincs a magyar piacon. Biztosan el tudom majd adni, hiszen ott vagyok a vásáron és elmondhatom a vásárlónak, hogy miért vegye meg azt, amit én árulok. Viszont a bolt polcán álló lekvárnak vagy bornak a csomagoláson keresztül kell visszaadnia azt a hangulatot, ami a készítési folyamat egyediségére vagy a termék különlegességére utal. Tulajdonképpen a készítő a csomagoláson keresztül meséli el, hogy mi az, amit az üvegben találunk.

 

port7

 

Fontos, hogy maga a termelő is szimpatikus legyen és jó kapcsolatot alakíts ki vele, amikor úgy döntesz, hogy a termékét kiteszed az üzletben?

– Akik megkeresnek, sokszor megsértődnek, amikor elmondom a véleményemet arról, amit árulni szeretnének. Van elképzelésem és tapasztalatom arról, hogy mi a népszerű a Portékában vásárlók körében és mi az, amin kevésbé akad meg a szemük. Amikor egy terméknek például olyan a csomagolása, hogy nem vonzza a tekintetet, és én ezt a készítőnek elmondom, akkor az illető vagy változtat, vagy azt mondja, hogy nem akarja idehozni az áruját. Az alapvető probléma az, hogy nyilván minden készítő szeretne pénzt is kapni azért, aminek a létrehozásába energiát fektetett, ám a folyamat ennél sokkal több összetevőn múlik. Többségében azonban olyan emberek keresnek meg, akik abszolút beleférnek a Portéka által képviselt szemléletbe és hasonló az elképzelésünk, tehát tisztában vannak azzal, hogy a minőség az áru egészére nézve fontos, nem csak egy részére.

 

Az üzletbe betérőkkel személyes kapcsolatod is kialakul, hiszen segítesz a választásban, sőt, a termékeket meg is kóstoltatod velük. Mennyire nyitottak a segítségre, tanácsra?

– Az emberek nagy része azért jön be a Portékába, mert már van valamilyen előzetes információja az üzletről. A bolt berendezéséből is adódik, hogy annak, aki betér, olyan érzése van, mintha egy lakásba, egy személyes térbe lépne be. Ezért a vevők kicsit meg is nyílnak, elindul egy olyan beszélgetés, mintha én nem eladó lennék, hanem egy jóbarát, aki tanácsot ad. A Portéka nem arról szól, hogy fogom a bevásárló kosarat és veszek három lekvárt meg négy üveg bort, hanem inkább arról, hogy bemegyek egy kedves helyre, ahol megtalálom azt, ami az elképzelésemnek megfelel. Az egyediség egyébként abból is fakad, hogy az itt kapható termékeket nem gépsoron gyártották, hanem mindegyik egy ember két kezének a munkája, így benne van a gondossága, az odafigyelése és a szeretete is. Ez valahogy sugárzik a bolt polcairól, ezért lehet, hogyha eladó nélkül itthagynám az üzletet, a termékek akkor is megtalálnák a helyüket a vásárlóknál.

 

port6

 

Tudatosan lett a Portéka inkább barátságos, személyes tér?

– Biztos, hogy nem szándékos volt. A hely korábban bakelit üzletként működött és borzasztóan le volt lakva. Arra pedig nem volt lehetőségünk, hogy egy hipermodern, visszafogott „design shop-ot” alakítsunk ki. A parkettát például az édesapám tette le, anyukám kimeszelte a plafont, a járólapot pedig egy barátom segített lerakni – tehát kalákába csináltunk mindent, valószínűleg ez is hozzájárul a Portéka különlegességéhez. Az emberek szeretnek ide bejönni és talán szájról szájra is terjed a hírünk. Ezek kis dolgok, de cseppet sem jelentéktelenek. Éppen az a lényeg, hogy aki itt vásárol, elégedetten távozzon és kapjon egy kis figyelmet, személyességet. Az egésznek ennyi a lényege, mert adni nagyon jó dolog.

 
[facebook_like_button]
 

hbeszmeghivo

 

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

cs2

Fonalból horgolt álmok – Szakmáry Zsófi és a Mandulaművek

Pap Ilona csodálatos ékszervilága

“Nekem a művészet a legegyszerűbb és legizgalmasabb út”

 

NÉZZ SZÉT AZ ELMÚLT HETEK INTERJÚI KÖZT IS!

cs2

Interjú a háromszoros Olimpiai bajnok Kiss Gergővel

Mindig kell egy verseny, amire tudok edzeni – interjú

Az országúton edzett férfi, aki évente háromszor teljesíti az Ironman-t

Hiszen abban, hogy van a dolgoknak oka és célja

Tizenegy étel, amit érdemes a konyhában tartani

 

zzs – 2014.08.21.

Az emberek többsége úgy gondolja, az egészséges életmód kizárólag annyit jelent, hogy szójafasírtot eszünk uborkasalátával és csak üres zöld teát iszunk. Természetesen ez is egy lehetőség, ám a hétköznapi halandóknak kezdetnek talán annyi is elég, hogy beépítenek az étrendjükbe olyan élelmiszereket, amik csak jótékony hatással bírnak. Mi most tizenegyet gyűjtöttünk össze azokból, amik nem csak finomak, de nagyon egészségesek is. 

 

1. Egy tál áfonya, fekete ribizli, szeder

Délutáni édesség helyett kifejezetten ajánlott az egészséges nassolni való. Erre kiválóan alkalmas egy tál finom áfonya. A bogyók tele vannak antioxidánsokkal, rostokkal és vitaminokkal. A szépségünkről is gondoskodik, hiszen ezek a tulajdonságok lassítják a szervezet természetes öregedési folyamatait.

 

2. Mandulatej

A tehéntejnél és egyéb tejtermékeknél kevesebb kalóriát tartalmaz. Kifejezetten bikiniszezon kompatibilis hűsítő lehet nyáron.

 

www.mindmegette.hu
mindmegette.hu

 

3. Fahéj

A vércukrot csökkentheted napi fél teáskanál fahéj fogyasztásával tanulmányok szerint. Az alacsony vércukor miatt éhes lehetsz, tehát étvágyserkentőnek is kitűnő a reggeli kávéd tetején.

 

4. Avokádó

Az avokádó a dietetikusok szerint igazi „must eat” étel. Nagy mennyiségben tartalmaz növényi zsírt. Segíti továbbá a tápanyagok felszívódását a szervezetben.

 

5. Görög joghurt

A hagyományos joghurtoktól az különbözteti meg, hogy kétszer annyi fehérje és fele annyi zsiradék van benne. Ezen kívül élő kultúrát tartalmaz és még a laktóz tartalma is alacsonyabb. Magyarul egy igazi kincs a joghurtok szigetén.

 

görög joghurt
sto

 

6. Tojás

Fehérjében gazdag, mindössze hetven kalóriát, tizenhárom vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, illetve még egy gyulladáscsökkentő anyagot is, a choline-t.

 

7. Extraszűz-olívaolaj

Antioxidáns, telítetlen zsírsavak, nagyszerű íz! Ez mind mind jellemző az extraszűz-olívaolajra.

 

8. Hummus

Ha hummust fogyasztasz, akkor rostot, fehérjét, szénhidrátot és egészséges olajokat juttathatsz szervezetedbe.

 

humusz
foodess

 

9. Csonthéjasok

A magas zsírtartalmuk miatt sokan ugyan távol tartják magukat tőle, de kiválóak súlymegőrzés vagy akár súlyvesztés céljából is.

 

10. Kelkáposzta

A dietetikusok kifejezetten ajánlják ezt az ételt, mert tele van  A, K és C-vitaminnal. Található még benne rost és kalcium, antioxidáns és gyulladáscsökkentő anyag is.

 

11. Citromos víz

Bármikor helyreállítja szervezeted pH egyensúlyát.

 

Forrás: www.filantropikum.com

 

[facebook_like_button]
 

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

cs2

Kell külön lúgosítani? – a szervezetünk megoldja

A bükki füvesember üzenete

Rendszertelenül étkezik a fiatalok többsége