Jobbágyi Zsófi – Oldal 57

2014-07-042014-07-04

Fehér és barna is lehet, mi az? – a testzsír

zzs – 2014.07.02.

Színe van a bennünk lerakodó zsírnak és kutatások szerint nem az a baj, ha el vagyunk hízva, sokkal nagyobb gond ha felpörgött életmódot élünk. A testzsírnak jótékony hatásai is vannak: belső szerveinket védi, szigetel, szabályozza étvágyunkat, nők esetében pedig a menstruációt is. A testzsír legfontosabb tulajdonságai.

Lehet fehér és lehet barna

A szervezetünk zsírjai többszínűek. Testünkben egyrészt megtalálható a közismert fehérzsír, másrészt a kevésbé ismert barnazsír is. A barnazsír leginkább az újszülötteknél jelentős, funkciója pedig, hogy megakadályozza a hirtelen hőmérséklet vesztést. Felnőtt korban a barnazsír százalék minimálisra csökken szervezetben.

A kutatások szerint azonban nem minden ember teste raktároz barnazsírtl. Egyelőre az az álláspont, hogy a túlsúlyos szervezet kizárólag fehérzsírt tartalmaz. A jelenség pontos okai még nem ismertek.

Ha van zsír, nem fázunk

Mindkét fajta zsírunk képes direkt módon reagálni a hőmérsékletváltozásra. A hőérzet az energia felszabadítás hatására növekszik, illetve alkalmazkodik a külső ingerekhez.

A testzsírunk DNS viselkedése befolyásolható

Szervezetünk zsír mennyisége sok esetben genetikailag determinált. Viszont a rendszeres mozgás, az életvitelszerű sportolás képes kikapcsolni egyes, a zsírsejtekért felelős géneket.

Nem biztos, hogy anyagcserezavar okozza a testsúlynövekedést

Közismert tény, hogy az anyagcsere folyamatok és a testsúly összefüggésbe hozhatók. Azonban nem minden elhízott ember küzd ilyen gondokkal. Ebből adódóan a metabolikus szindrómában (anyagcserével kapcsolatos tünet-együttes) szenvedőknél az elváltozások már sejtszinten megtörténnek.

Őssejt és testzsír

Az embriókban található zsírsejtek nagyon hasonlóak a felnőtt szervezetben megtalálható alkotóelemekkel – figyelte meg a Stanfordi Egyetem kutatócsapata. Így a zsírleszíváskor nyert testzsírból az őssejtek pluripotens típusa (olyan őssejt, mely képes a csíralemez kialakítására és ivarsejtképzésre) kinyerhető.

A zsírok sem szeretik a hajtást

Amikor huzamosabb ideig, életvitelszerűen keveset alszunk zsírsejtjeink is elfáradnak. Az alvás befolyásolja a sejtek válaszképességét az inzulinra, ezért elhízhatunk vagy cukorbetegséget is előidézhetünk a túlpörgéssel.

Nem az a legrosszabb, ha el vagyunk hízva

Az orvosok leginkább azokért a zsírsejtekért aggódnak, amik a hasi szervek közé rakódnak le és így nem láthatóak kívülről. Ez a jelenség súlyos szív és érrendszeri megbetegedéseket, magas vérnyomást és cukorbetegséget is okozhat.

forrás: www.filantropikum.com

[facebook_like_button]

2014-07-042014-07-04

Délutáni talpmasszázs – a tabajdi Mezítlábas Park

osz – 2014.07.04.

Van egy csendes település nem messze Budapesttől Fejér megyében, ahol ledobhatjuk a cipőket és egy kis időre mezítlábas, kísérletező, felhőtlenséget élvező gyerekekké válhatunk, megszökve egy pillanatra a keretek közé szorított mindennapjainktól. Ez Tabajd és a Mezítlábas Park.

A terület tulajdonképpen egy nyolcszáz méter hosszú, változatos ösvény, ahol huszonegy féle különböző terepet taposhatunk, természetesen cípő nélkül. Hol bazaltkő nyomja a talpunkat, hol kukoricacsöveken gázolunk. A bizsergő lábaknak a hűs vizű patakmeder és a puha homokos talaj nyújt egy kis kényeztetést. Utunk során átkelünk fapallós hídon, felmegyünk a dombtetőre a szúrós aprókavicsos lépcsőn és farönkökön egyensúlyozunk.

Úton-útfélen fapadokat találunk, ahová letelepedhetünk, uzsonnázhatunk. A dombtetőn kicsit szétnézünk, sajgó talpunkat a fűbe fúrjuk és beszívjuk magunkba Tabajd nyugalmát. Sétánk végén egy kis tisztásra érünk, ahol cipőnket újból felhúzva befejezzük kirándulásunkat. Talpunk koszos, zsibong, mi pedig úgy érezzük, hogy sikerült egy órára kiszakadnunk a mindennapokból, játszanunk, a jelenben lennünk, és egy ritkán használt érzékünket újra aktivizálva egyedi módon felfedezni a környezetet.

A parkot 2008-ban alakította ki Tabajd Önkormányzata Európai Uniós támogatásból. A pénzen kívül a tabajdi közösség is legalább olyan fontos segítséget nyújtott: ezerötszáz órányi önkéntes munkát.

A község 45 kilométerre van Budapesttől, könnyen megközelíthető az 1-es főútról. A park bejáratát a falu központjában, Nepomuki Szent János szobra mellett találjuk. Egész évben, a nap huszonnégy órájában nyitva van, a belépés ingyenes. Az autóval díjmentesen parkolhatunk a bejárattal szemben, vagy a park saját parkolójában, ahol mobilvécéket is találunk. (Ezt a parkolót a főútról kicsit nehezebb megtalálni: a park bejáratát követően a főút bal oldalán van egy tűzoltószertár, innen balra visz fel az út a parkolóig.)

Kinek ajánljuk?

Bárkinek, aki érez magában játékosságot. Mehetünk barátokkal, a kutyánkkal, vagy lehet ez egy kedves randevú helyszín is. A legtöbben gyerekekkel jönnek, és a kicsik meghálálják az ötletet, mert egy pillanat alatt ráéreznek a „mezítlábas szabadságra”, amihez a felnőttnek szüksége van egy kis időre. Kisgyerekes családoknak azért is jó program, mert a séta nem túl hosszú, gyereknek könnyen bejárható, sok helyen van pad, szemetes, a séta végén pedig egy játszótér, ahol elsősorban a négy-öt éven felettiek találják meg a számításaikat.

Ha kisebb gyerekkel megyünk, vagy a csemete aktuálisan hintafüggő, akkor a község központjában a Millenium téren, szemben a park bejáratával van hinta, libikóka és homokozó is. Ihatunk a kútból is, illetve találunk itt egy apró tejcsarnokot, ahol reggel 7:30-kor és délután 6-kor vehetünk friss házi tejet. A környéken egésznapos programot is szervezhetünk, mivel könnyen átutazhatunk a Tabajd melletti alcsútdobozi arborétumba.

Kapcsolódó honlapok: www.mezitlabaspark.hu, www.tabajd.hu

[facebook_like_button]

2014-07-042014-07-04

Már készülnek a sztárok a Kékszalagra

2014.07.04.

Ada és Nagy Adri ezúttal nem szállt fedélzetre, csupán távirányítót ragadott, hogy maketteken gyakoroljon a közelgő Kékszalag Vitorlásversenyre. Bár Nagy Adri idén nem áll rajthoz, rutinos versenyzőként adta át tapasztalatait az ismert műsorvezetőnek.

Közeleg a Kékszalag Vitorlásverseny, így Nagy Adri és az RTL Klub műsorvezetője Ada bemelegítettek egy kicsit a valódi vitorlások egy-egy másán. Bár Adri idén kihagyja a versenyt, tapasztalt kékszalagozóként hasznos tanácsokkal látta el Adát, aki kezdő vitorlázóként szeli át a Balatont az idei megmérettetésen.

„Tavaly vettem részt először a versenyen a The FamousGrouse hajójával, ahol én is megtanulhattam egy-két vitorlás trükköt, mivel minket is aktívan bevontak a munkálatokba.. Kezdetben kicsit féltem, hiszen az irányítás nagyobb fizikai rátermettséget igényel, mint laikusként gondolnánk. Ma már másként nézek erre a sportra, és úgy vélem, nőként is helyt lehet állni.Erre biztattam Adát is.” – mesélt korábbi élményeiről Nagy Adri. – „Idén sajnos nem tudok részt venni a megmérettetésen, de biztosan visszatérek még a versenyre a jövőben is. Egyébként nagy rajongója vagyok a vízi sportoknak, korábban amatőr jet-ski versenyeken is indultam. A wakeboardot pedig már régóta szeretném kipróbálni. De ez a kis vitorlás program is nagyon szórakoztató volt. A távirányítós hajók navigálása, a valódi másukhoz hasonlóan nagy koncentrációt igényelt.” – tette hozzá az énekesnő.

Adri már rutinosabban kezelte a kishajókat, így elsőként ért célba, de Ada is hamar felzárkózott, egy hét múlva pedig nyílt vízen is bizonyíthat.

„Jet-skin ültem már, a wakeboardot legalább tíz éve szeretném kipróbálni, és néhányszor vitorláztam is, de eddig kizárólag utasként. Ha tehetem, a hajón inkább a szakemberekre bízom a kormányos szerepet, a Kékszalagon viszont én is kiveszem majd a részem a szakmai teendőkből is. Alig várom, hogy a The FamousGrouse csapatával vízre szálljunk. Adrival jó felvezetés volt ez a mini-bajnokság, egész jól belejöttem a hajó irányításába, remélem valódi terepen sem lesz gond. ” – mondta az RTL Klub csinos műsorvezetője.

[facebook_like_button]

2014-07-012014-07-01

Európa kevesebb szemetet akar

2014.07.02.

Kevesebb szemetet termelne az európai állampolgárok többsége, mivel úgy vélik, saját hazájuk túl sok hulladékot termel és ezen változtatni kellene – derült ki az Európai Unió tagországaira kiterjedő új felmérésből.

Az európaiak hulladékkezeléshez és erőforrás-hatékonysághoz való hozzáállását vizsgáló felmérést 2013 decemberében készítette a TNS globális piackutató cég, amely telefonon keresztül készített interjút a 28 európai uniós tagország mintegy 26 ezer – különböző társadalmi csoportból származó – állampolgárával.

Az eredmények szerint a válaszadók 96 százalékának fontos, hogy Európa hatékonyabban hasznosítja az erőforrásait. A megkérdezettek közül tízből kilencen legalább alkalmanként szelektíven gyűjtik a papír-, karton- és üdítődobozokat, a műanyagot és az üveget, míg háromnegyedük külön választja a veszélyes háztartási hulladékot, a fémkonzerveket, az elektronikai hulladékot és a konyhai szemetet.

Arra a kérdésre, hogy mivel lehetne őket fokozottabb szelektív hulladékgyűjtésre ösztönözni, a válaszadók közül tízből heten azt felelték: azzal, ha biztosítanák őket arról, hogy a szemetüket valóban hatékonyan újrahasznosítják. Tízből nyolcan azzal védekeznek az élelmiszer- és egyéb típusú pazarlás ellen, hogy kizárólag azt vásárolják meg, amire tényleg szükségük van.

A megkérdezettek túlnyomó többsége, 94 százaléka támogatna olyan európai uniós kezdeményezést, amely az óceánokba kerülő szemétmennyiség csökkentését célozná. A felmérés eredményei nagy részt összhangban vannak az Európai Unió intelligens, fenntartható és inkluzív növekedést elősegítő Európa 2020 stratégiájában megfogalmazott erőforrás-hatékonysági programponttal.

Forrás: MTI

[facebook_like_button]

2014-07-012014-07-01

Sérült és egészséges művészek együtt áldoznak a kultúra oltárán

2014.07.02.

Fogyatékkal élők összművészeti fesztiválját rendezik meg több mint hétszáz fellépővel péntektől négy napon át Veszprémben – mondta a távirati irodának a Magyar Speciális Művészeti Műhely Egyesület elnöke.

Asztalos Zsolt kiemelte: a fesztivál elsődleges célja, hogy bemutassa a fogyatékos emberekkel foglakozó intézetekben nap mint nap zajló művészeti tevékenységet.

Szerinte roppant sokszínű a kínálat, hiszen az ének, a tánc, a színjátszás és a hangszeres zene mellet bábjáték is lesz a Veszprémi Petőfi Színház színpadán. A program nyitó rendezvényeként a sérült zenészek majdnem hatvan tagú országos társulata, a Nemzeti Színkottás Zenekar játszik együtt St. Martinnal, Tóth Verával és a Budapest Ragitme Banddel.

A fesztivál egyébként nem kevesebb céllal szerveződött, minthogy segítse a sérült és az ép emberek egymáshoz való közeledését, ennek jegyében játszik majd együtt néhány sérült zenész Veszprém belvárosában többek között Roy és Ádám csapatával és az LGT Emlékzenekarral.

Asztalos Zsolt beszélt arról is, hogy eddig az ország tizennégy városában szerveztek hasonló fesztivált, Veszprém második alkalommal ad otthont a találkozónak.

A program kísérőrendezvényeként Fábián Gábor fogyatékos embereket ábrázoló fotóit nézhetik meg az érdeklődők a Veszprém Hotel homlokzatán, a Magyar Speciális Művészeti Műhely Egyesület két évtizedes múltját bemutató tárlatnak pedig a veszprémi kulturális központ, a Hangvilla ad otthont.

Színesítik a palettát azok a sérült alkotók által készített kisfilmek, amelyeket a Petőfi Színházban bemutatott attrakciók szünetében nézhetnek meg az érdeklődők, akik a fesztivál valamennyi programját ingyenesen látogathatják.

Forrás: MTI

[facebook_like_button]